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卧室的科技产品会干扰孩子的睡眠模式

2019-06-11

根据英国医学委员会公共健康专栏上刊登的一篇文章显示,孩子们卧室中存在的媒体技术,例如电视机和电脑,可以影响孩子的睡眠模式。或许很多家长还没有意识到这一点或者对此的认识不够。如果孩子因为看电视或者玩游戏而产生睡眠不足的状况的话,会对孩子的身体健康和未来的发展产生极为不利的影响。

对于电子产品影响孩子睡眠模式的研究

来自芬兰赫尔辛基的研究人员经过了一个长期的研究,以此来发现孩子房间中的电子媒体使用以及电子媒体的存在是否能够预测或者是改变孩子的睡眠模式。

这项研究的参与者是年龄在10-11岁之间,来自斯堪的纳维亚的27所不同学校的学龄儿童。

这项研究于2006年开始,使用的是基线测量的方法。这就是让孩子做一些调查问卷,填写一些自己的健康行为。在过了18个月之后,这些孩子还要再做一次这个调查。在此项调查中,孩子们还被问及到了他们的睡眠时间、上学期间以及周末在家早上醒来的时间。

研究人员还对孩子们看电视以及玩电脑的习惯进行了研究,以此找出每一天里孩子们有多少时间在看电视、看录像或者是DVD以及又有多少时间在玩电脑游戏。

同等条件下,男孩子比女孩子更贪玩

调查中还对于孩子的卧室是否有电视、电脑或者游戏机进行了询问。那些卧室中有电视或者电脑的孩子们,无论是在上学期间还是在周末,睡觉的时间都比较晚,这也就意味着他们的睡眠时间更少。这一结果还揭示了,当对于女孩子和男孩子分别进行分析的时候,不难发现,卧室里有电脑或者电视的男孩子,通常比同样条件下的女孩子睡觉更晚一些。

孩子睡眠不足所产生的影响

针对这项研究,研究人员给出了以下结论:

孩子们玩电脑或者看电视的时间越长,睡眠持续时间就减少得越快,并且在18个月之后还会拖得更久。卧室中媒体的存在还和不规律的睡眠习惯有关系:无论是对于男孩子还是对于女孩子,这种影响都是存在的。

此外,研究人员还指出,父母、老师以及保健服务提供者应该意识到,看电视或者玩电脑会对孩子的身体健康产生负面影响。当孩子进入青春期的时候,他们需要更多的睡眠,但是电视和电脑的使用却影响了孩子的睡眠时间。这种影响尤其是在一周的学习时间内体现得更明显,同时还会影响孩子在学校的表现以及他们今后的发展。


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