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产后涨奶得按摩 秘不外传的4个秘密

2019-05-13

大部分妈咪都有过奶涨的经历,那种感觉真的不好受。是什么原因导致了奶涨?在奶涨的情况下,妈咪们有没有好的办法能缓解各种不适呢?接下来,小编就为大家解开关于涨奶的4个秘密。

☆ 涨奶的原因

涨奶是指的乳汁因为没有及时排出而胀满整个乳房,便称之为“涨奶”,一般出在妈咪没能正常给孩子喂奶的情况下。有些妈咪是因为自身原因不能给宝宝喂奶,有些是因为宝宝身体原因不能喝奶,还有些是宝宝喝不完奶水,以上都是诱发涨奶的原因。

☆ 预防涨奶的妙招

出生后,产妇想要预防涨奶很简单,让孩子尽快哺乳就能缓解奶涨。一般新生儿出生半小时后就可以学着吮吸妈妈的乳头,开始第一次哺乳。有些妈咪因为特殊原因不能哺乳,要用吸奶器将乳汁吸出。如果宝宝喝不完乳汁,女性同样要将多余的乳汁挤出或是用吸奶器帮忙。容易涨奶的女性,睡前可以轻轻按摩乳房,或是用热敷也能缓解涨奶带来的不适感。如果胀得很严重,妈咪们一定要忍痛将乳汁吸出,不然硬结了就容易发炎。

☆ 缓解涨奶的办法

遇到奶涨,其实最好的办法就是让孩子喝掉一部分乳汁,就能得到有效缓解。如果孩子无法喝奶,那么妈咪们可先用热敷的办法让乳房软下来,再将奶汁挤出来。或是用按摩的方法也行,一边按摩,一边热敷,可以起到更好的效果。缓解奶涨最好的办法不是挤出乳汁,而是妈咪们要提前有预见性,不用等到奶涨,就可提前挤掉一部分奶水。

☆ 产后需调整饮食

对于那些奶水过多,经常涨奶的女性,可以适当调整一下饮食。减少每天汤水的份量,若是平时两餐都喝汤,可以改成一餐喝汤。通过对水分或汤的摄入限制,也可达到减少乳汁分泌的作用。但是不能减少摄入或是节食,否则会导致营养不良而影响宝宝的成长和发育。


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