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让孩子更专注 这里有小妙招

2019-06-08

当你的孩子对任何事情都是三天打渔,两天晒网时,你会不会很沮丧呢?比如作业写着写着就跑出去玩了,书看着看着就睡着了……其实,专注力对一个人的发展有着很大的作用,如果孩子总是三心二意的话,将来长大以后就很难有所成就。那么,要如何提高孩子的专注力呢?今天传授几个小妙招给各位爸爸妈妈。

给孩子私人空间

很多孩子难以集中精神,就是因为周围有着太多的诱惑了。比方说,如果孩子正在写作业,可是你却在看电视,而且把声音放得很大,这样的话,孩子大概很难抵挡住电视机的诱惑吧。

所以,你需要为孩子建立一个个人空间,一个隔音效果很好的房间,一个设施简单的角落都是很好的选择,要注意最好不要把电脑或者体感游戏机等放在孩子学习的地方。相信在无干扰的环境下,孩子就能自然地专注于自己需要做的事情了。

让孩子感兴趣

很多时候人们对自己并不喜欢的东西很难专注,所以,你想要孩子对某件东西或者事情足够专注的话,你首先需要让孩子感兴趣。

还有,一般来说,如果孩子对某件事情感到有压力的话,他们就会选择逃避来解决问题。如果一个任务有趣、有吸引力,他们可能会专注更长的时间。如果这个任务看起来很无聊,那么孩子只会花更少的时间。

专注极限

研究表明,年幼的孩子往往比年龄较大的孩子更容易集中精力。例如,4-5岁的小孩每次的关注时间可能会保持5-20分钟。但一到两岁的孩子则持续更久,你需要记住这一点,不要指望你的孩子集中精力的时间超过他们的生理发展范围。

练习腹部呼吸

让孩子进行腹部呼吸,因为这样可以放松身心,让他们专注。特别是如果你的孩子在很紧张的时候,你可以让他暂停一下,并做一些深呼吸。深呼吸的具体做法是:吸气5秒钟,呼气5秒。

其它

此外,你可以帮助孩子养成健康的习惯。首先鼓励你的孩子吃健康食物,并让你的孩子获得充足的睡眠。因为吃的食物会影响孩子的记忆力而睡眠不足则可能会阻碍集中注意力。还有,要限制咖啡因和糖的摄入,早餐一定要吃,而且也要吃得尽可能丰富。


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